In verbinding zijn met jezelf

Het thema van de retraite die wij volgend weekend op Vlieland organiseren is ‘Rust en in verbinding zijn met jezelf.’ Maar wat is ‘ in verbinding zijn met jezelf’ nou eigenlijk? En wanneer ben je in verbinding met jezelf en wat levert het je op?

‘ Ik ben mijzelf even kwijt’ is een gevoel wat we allemaal wel herkennen. Je doet de dingen op de automatische piloot omdat ze nou eenmaal moeten of van je worden verwacht. Je bent gehaast en druk en voor je het weet is er weer een dag of week voorbij.

Ben jij dan in verbinding met jezelf en leef je zoals je dat zelf graag wilt?

Nou nee, meestal niet echt.  

Je bent in verbinding met jezelf als je luistert naar jezelf en daar ook naar handelt.

In verbinding komen met jezelf is allereerst stoppen met voor jezelf weglopen of dingen doen die anderen van jou verlangen maar die jij eigenlijk niet wilt.

In verbinding komen met jezelf bereik je door:

EERLIJKHEID: neem de tijd om eens eerlijk naar jezelf te kijken en te reflecteren op wat je doet of niet doet. En stel jezelf daarbij eens de volgende vragen: ‘ Wat zijn mijn verlangens en behoeften en waar word IK blij en gelukkig van?’
‘Waar zou ik liever mee stoppen en geen energie meer in willen steken?’

IN HET NU ZIJN: vraag jezelf af welke gevoelens en emoties je ervaart. Je gevoelens en emoties fungeren vaak als richtingaanwijzer naar jouw verlangens. Luister naar je lichaam en ontdek wat het jou te vertellen heeft.
Een meditatie is een mooie manier om dit te ervaren. Neem elke dag eens 10 minuten de tijd om bij jezelf in te checken en je af te vragen hoe jij je voelt en wat je nodig hebt op dat moment. En gedraag je daar ook naar. Stop met de dingen te doen die jij niet meer wilt en ga nieuwe uitdagingen aan. En vraag hulp als je dat nodig hebt.

Jezelf leren kennen is dus heel belangrijk. Want als jij weet wie je bent en wat je wilt dan leef je meer het leven zoals jij dat wilt en ervaar je meer verbinding met jezelf.

En wat levert het je op?

In verbinding zijn met jezelf geeft je meer zelfbewustzijn. Je doet de dingen die jij wilt en die goed zijn voor jou en ervaart daardoor minder stress. Je maakt de keuzes die passen bij jou waardoor je meer zelfvertrouwen krijgt. Verbondenheid met jezelf zorgt voor een betere mentale en fysieke gezondheid en laat je meer vrijheid en geluk ervaren.

Een retraite is de ultieme manier om meer in verbinding te komen met jezelf.

Een paar dagen helemaal op jezelf in een compleet andere omgeving waar jij je volledig kunt verbinden met jezelf en je kunt omringen met anderen die dezelfde intentie hebben.

Wil jij ook meer tijd voor jezelf, meer rust ervaren en in verbinding komen met jezelf?

Voor de retraite op 25, 26 en 27 januari is nog 1 plekje vrij en een ook in maart staat alweer een nieuwe datum gepland.