Een weekendje of een paar dagen weg – ik hou ervan. Zelf ga ik graag naar een waddeneiland of maak ik een citytrip naar een leuke stad. Een beetje rondwandelen door kleine straatjes, musea bezoeken, koffie drinken op nieuwe plekken, lekker eten… en vooral even weg zijn uit de dagelijkse routine.

Toch merkte ik dat ik na zo’n weekend vaak nog steeds een soort onrust voelde. Het was fijn, maar écht uitgerust kwam ik niet altijd thuis. Alsof mijn hoofd vol nieuwe indrukken zat, maar mijn lijf nog niet had bijgetankt. Totdat ik samen met een vriendin een keer een retraite boekte.

In dit artikel neem ik je mee in die verschillen. Wat past op dit moment beter bij jou: een ontspannen pauze of een weekend waarin je écht de verdieping zoekt?

Weekendje weg: even lekker weg en opladen

Een weekendje weg is heerlijk. Even afstand nemen van je dagelijkse leven, ergens anders wakker worden, frisse lucht inademen en zelf kiezen hoe je je dagen invult. Misschien wandel je uren over het strand, struin je door een stad, ga je naar een terras of doe je juist helemaal niets. Die vrijheid maakt zo’n weekend aantrekkelijk. Je hoeft nergens over na te denken; alles mag, niets moet. Het draait vooral om plezier, ontspanning en het opdoen van nieuwe indrukken – even je hoofd leegmaken, zonder verplichtingen of structuur.

Voor veel mensen is dat precies wat ze nodig hebben: even wat lucht, wat afleiding, en terugkomen met een frisse blik.

Retraite: een stap verder in rust en verdieping

Een retraite biedt iets anders. Waar een weekendje weg je de kans geeft om ‘buiten jezelf’ op te laden, nodigt een retraite je uit om naar binnen te keren. Tijdens een retraite hoef je even niets te organiseren of te plannen – je wordt meegenomen in een programma dat gericht is op rust en herstel. Denk aan ademhalingsoefeningen, meditatie, stilte, beweging en zijn in de natuur. Alles is erop gericht om je uit je hoofd en terug in je lichaam te brengen.

Wat ik zelf ontdekte, is dat een retraite meer doet dan alleen lichamelijk opladen. Doordat je dagen gestructureerd zijn en er ruimte is voor stilte en reflectie, ontstaat er een diepere vorm van rust. Je hebt begeleiding die je helpt om stil te staan bij wat je voelt. Langzaam merk je dat je niet alleen fysiek, maar ook mentaal en emotioneel kunt bijtanken.

Weekendje weg of retraite: wat past nu bij jou?

De vraag is dus niet zozeer: waarom zou ik niet gewoon een weekendje weggaan? Maar vooral: wat heb ik nu écht nodig?

Soms is vrijheid en afleiding precies wat helpt. Even ergens anders zijn, zonder verplichtingen. Maar soms voel je dat dat niet genoeg is. Dat je behoefte hebt aan echte rust – niet alleen in je hoofd, maar in je hele systeem. En dan is een retraite misschien wel precies wat bij je past. Een paar dagen waarin niets hoeft, en je écht stil kunt worden, begeleid in processen die je zelf moeilijk oppakt.

En het mooie is: er is geen goed of fout. Het gaat erom dat je eerlijk durft te voelen waar je nu staat en wat jouw lichaam en geest op dit moment vragen. Doe vooral wat voor jou klopt.

Zelf kies ik vaak voor een weekendje weg, maar boek ik ook minimaal 1 of 2 keer per jaar een retraite. Omdat ik merk dat ik het nodig heb om af en toe wat dieper bij mezelf naar binnen te kijken, zonder afleiding, even helemaal op mezelf. Een retraite helpt me daarbij, omdat het me terugbrengt naar mijn lijf, mijn adem en wat ik diep vanbinnen voel.

Misschien herken jij dat ook. Dat het niet alleen tijd is om ‘er even tussenuit te zijn’, maar om te ontdekken wat je diep vanbinnen voelt en nodig hebt. Gun jezelf dat – op jouw manier, op jouw moment.