"Sorry, mijn agenda zit helemaal vol."

Ken je dat gevoel? Die drukte in je hoofd, omdat er altijd iets moet gebeuren? Ik herinner me heel goed dat ik op een dag in mijn agenda keek en het idee had dat ik het overzicht compleet kwijt was. Het voelde alsof mijn lijst met taken me vastgreep, in plaats van dat ik de touwtjes in handen had.

Laatst was ik aan het wandelen in het bos. De zon scheen door de takken en de vogels zongen hun vrolijke deuntjes. Terwijl ik naar de natuur om me heen keek, viel het me op dat deze omgeving zo rustgevend was. Het was alsof de bomen me herinnerden aan het belang van vertraging en keuzes maken in het leven. Ik realiseerde me dat de chaos in mijn agenda mij weghield van deze eenvoud.

"Als je de controle over je tijd verliest, kun je het overzicht weer krijgen door te vertragen."

1. Maak tijd voor jezelf

In mijn zoektocht naar meer balans ontdekte ik dat ik soms simpelweg tijd voor mezelf nodig had. Het klinkt misschien vanzelfsprekend, maar met een drukke agenda vergeten we vaak even stil te staan. Plan bijvoorbeeld elke dag 10 minuten voor jezelf in. Zet even de telefoon uit, ga zitten met een kop thee en adem rustig in en uit. Deze kleine momenten van rust kunnen wonderen doen voor je mindset en je helpen beter te focussen.

2. Prioriteiten stellen is een kunst

Ik heb geleerd dat niet alles even belangrijk is. Soms moeten we keuzes maken en dat kan lastig zijn. Maak een lijst van je taken en geef ze een score van 1 tot 3, afhankelijk van hun belangrijkheid. Werk eerst aan de taken met een 1. Dit helpt je om beter te erkennen wat echt de moeite waard is en wat je misschien gerust kunt uitstellen.

3. Zeg eens 'nee'

Dit was voor mij een grote eye-opener. Ik merkte dat ik vaak 'ja' zei tegen verzoeken, terwijl dat niet altijd in mijn schema paste. Het is helemaal oké om 'nee' te zeggen. Dit mag je zowel voor jezelf als voor anderen doen. Met meer 'nee' in je vocabulaire krijg je meer ruimte voor de dingen die er echt toe doen.

Wat me raakte tijdens die wandeling was dat de natuur ons altijd een voorbeeld geeft van hoe we kunnen leven. De bomen staan stil, maar groeien toch krachtig. En zo kunnen wij ook groeien, zelfs als we ons af en toe terugtrekken en stilstaan bij wat we echt belangrijk vinden.

Wil je ook ervaren hoe je grip kunt krijgen op je agenda zonder je hele leven om te gooien? Bij onze retraites bieden we de ruimte en begeleiding die je nodig hebt om deze veranderingen te maken. Samen ontdekken we de kracht van bewustere keuzes.

Hoe ga jij de eerste stap zetten richting rust en controle in je leven?