Waarom je af en toe tijd voor jezelf nodig hebt

‘Druk, druk, druk’ is een veel gehoord antwoord als je iemand vraagt hoe het gaat. Ik vraag mij dan vaak af waar je precies druk mee bent. Vaak is het werk, zijn het de kinderen, sociale contacten of andere verplichtingen.

We zijn vaak druk met alles om ons heen en staan altijd voor anderen klaar. Het is heel fijn en waardevol om iets voor een ander te kunnen beteken, dat geeft je een voldaan gevoel. Maar we vergeten daardoor wel eens om voldoende tijd voor onszelf te nemen, want ook dat is heel belangrijk.  

‘Breng iedere dag enige tijd alleen door.’ zoals Dalai Lama het mooi zegt.

Het is belangrijk om goed voor jezelf te zorgen en voldoende tijd voor jezelf te nemen. Dat is helemaal niet egoïstisch. Het levert je namelijk heel veel voordelen op:

• Door tijd voor jezelf te nemen ben je ontspannen en kom je meer tot rust.
• Je laadt weer op met nieuwe energie waardoor je productiever en creatiever bent.
• Het maakt je blijer, vrolijker en minder gestresst.
• En de belangrijkste reden om tijd voor jezelf te nemen is dat je even bij jezelf kunt inchecken. Het geeft je de mogelijkheid om vragen te stellen als: ‘Hoe gaat het eigenlijk met me?’ of ‘Ben ik nog tevreden met mijn leven en doe ik nog de dingen waar ik blij en gelukkig van wordt. Of liggen mijn dromen en verlangens toch ergens anders?’ Door de tijd te nemen om even van een afstandje naar jezelf te kijken, kom je veelal tot nieuwe inzichten die het makkelijker maken om bepaalde keuzes te maken. Maar het kan ook heel prettig zijn om te beseffen dat je juist heel blij en dankbaar bent met de dingen die je doet en het leven dat je leidt.
  

Tijd met jezelf doorbrengen kan door te sporten, wandelen, een stad of museum bezoeken, in je eentje een paar dagen erop uit of gewoon even op de bank een boek lezen. Doe wat bij jou past en waar jij blij van wordt en geniet vooral van de tijd die je met jezelf doorbrengt.

Door meer tijd voor jezelf te nemen zorg je goed voor jezelf. En als je goed voor jezelf zorgt, dan zorg je ook weer goed voor anderen.

Neem jij voldoende tijd voor jezelf?