3 dagen aan de slag voor meer
Rust, Regie en Richting
Misschien voel je het ook wel. Dat je altijd maar doorgaat, zorgt, aanpast, voor anderen klaarstaat. En ergens weet je dat dit niet meer werkt. Je merkt dat het je energie kost en dat het ten koste gaat van jezelf. Je weet dat er iets moet veranderen. In je werk, je relatie of of simpelweg in hoe je je dagen invult. Alleen weet je nog niet precies hoe.
Wat je wel weet is dat je verlangt naar meer rust, duidelijkheid en keuzes die écht bij jou passen.
Tijdens de driedaagse retraite op Vlieland ga je, in kleine sessies, aan de slag met de thema’s Rust, Regie en Richting. Zodat je helder krijgt wie je bent, wat je wilt en welke stappen daarbij passen.
Het was een ontspannen en fijn weekend met een mooie balans van meditaties en vrije tijd. De sfeer onderling was erg goed. Op het eiland Vlieland is de natuur heel mooi en je hebt het gevoel dat je er even uit bent ook om heerlijk uit te waaien op het stand en je hoofd leeg te maken.
Marjan
Waarom 100 euro prijsverschil? Strandhotel Seeduyn rekent een hoogseizoen toeslag in deze periode.
Dit is geen ‘gewone’ retraite....
We gaan echt aan de slag met wat jij nodig hebt om weer rust te vinden, regie te voelen en richting te geven aan je werk, relatie of persoonlijk leven.
Met een kleine groep van maximaal 5 vrouwen is er ruimte voor verdieping, stilte en eerlijke gesprekken.
De dagen zijn afwisselend en overzichtelijk opgebouwd. 1-op-1 sessies worden afgewisseld met gezamenlijke sessies, oefeningen en opdrachten, en er is voldoende tijd voor jezelf om te wandelen, te schrijven of gewoon even op adem te komen.
Er is structuur, maar geen overvol programma. Zodat je tot rust kunt komen, maar ook echt iets in beweging kunt zetten.
Wat deze retraite je kan opleveren
- Ruimte in je hoofd en rust in je lijf
- Weer voelen wat van jou is en wat niet
- Bewustere keuzes in werk, relaties of richting (werk, relatie en persoonlijk leven)
- Inzicht in wat je verlangen is en wat jou daarin belemmert
- Verbinding met andere vrouwen die in een vergelijkbaar proces zitten
Omringd door de rust van Vlieland en begeleid door een ervaren coach, creëer je de ruimte om echt naar binnen te kijken en de eerste stappen te zetten naar het leven dat bij jou past.
Ben je klaar om die eerste stap te zetten? Plan nu je gratis intakegesprek.
Jouw coach: Paulien
Ik geloof dat echte verandering begint met aandacht en vertraging. Niet door harder je best te doen, maar door stil te staan bij wat er werkelijk speelt.
Tijdens deze dagen op Vlieland is er ruimte om eerlijk te kijken naar jezelf – zonder oordeel, zonder haast. Ik begeleid je op een nuchtere en betrokken manier. Geen zweverig gedoe, wel praktische inzichten waar je écht iets aan hebt.
Met mijn ervaring als coach op het gebied van stress, relaties, burn-out, mindfulness en systemisch werk kijk ik mee op verschillende lagen. Wat je vraag ook is – we zoeken samen naar wat klopt voor jóu.
Deze retraite geeft vaak meer helderheid en beweging dan maandenlange losse gesprekken. Omdat je echt even afstand neemt, tot rust komt, en op een andere manier gaat kijken.
Dag 1
De eerste dag neem jij om 9.10 uur de boot vanuit Harlingen en ontmoeten we elkaar om 11 uur in het hotel. We starten met een korte kennismaking.
De eerste dag staat in het teken van vertragen, het verkennen van jouw huidige situatie en het onderzoeken van jouw kernwaarden en jouw dromen en verlangens.
We combineren werken aan de thema’s met tijd voor jezelf. Er is ruimte voor gezamenlijke gesprekken én voor jezelf. Je doet mee op een manier die bij jou past, zonder druk of verplichtingen.
Dag 2
Deze dag helpt je inzicht te krijgen in wat jou belemmert.
We onderzoeken overtuigingen en patronen die je tegenhouden en gaan met praktische oefeningen aan de slag om die los te laten en ruimte te maken voor verandering.
Dag 3
Het thema van vandaag is beweging – in de vorm die bij jou past. Wat heb jij nodig om de inzichten van deze dagen om te zetten in duidelijke, haalbare stappen?
Ik help je om overzicht te krijgen, prioriteiten te stellen en een concreet plan te maken, zodat je met vertrouwen richting kunt geven aan je leven na de retraite.
Na de retraite
Nazorg en Implementatie:
Ik laat je niet los na de retraite:
- Afsluitend gesprek met concreet actieplan
- 1 follow-up online sessie na je verblijf
Waarom 100 euro prijsverschil? Strandhotel Seeduyn rekent een hoogseizoen toeslag in deze periode.
Data en kosten
Wat is Inbegrepen:
- Volledig programma onder begeleiding van een ervaren coach
- 2 overnachtingen inclusief ontbijt
- 1x lunch en 2x lunchpakket
- 1x 2 gangen diner inclusief 2 drankjes
- Koffie/thee/water tijdens de sessies
- Dagelijkse sessies en opdrachten (individueel en met de groep)
- Meditatie en mindfulnessoefeningen
- Wandelingen in de natuur
- Gebruik van hotelfaciliteiten
- Bus- en bagagevervoer vanaf de boot naar het hotel
- 1 follow-up online sessies na je verblijf
Niet Inbegrepen
- Bootticket
- Toeristenbelasting
- Lunch en Diner op de 2e dag van je verblijf
- Betaalde hotelfaciliteiten
Extra Opties
- Toeslag zeezicht kamer: eenmalig € 60 (voor 2 nachten)
- Late check-out op de dag van vertrek € 29
We zorgen voor het comfort en een complete ervaring, zodat jij je helemaal kunt focussen op jezelf.
- Jouw investering: €
Interesse?
Meld je hier aan. Heb je nog vragen? Plan een vrijblijvend gesprek in zodat ik al je vragen kan beantwoorden over het verblijf, het programma of al je andere vragen.
Veel gestelde vragen
We hebben de meest gestelde vragen op een rij gezet
We werken bewust met kleine groepen van maximaal 5 personen. Dit zorgt voor voldoende persoonlijke aandacht en een veilige, vertrouwde sfeer waarin je je kwetsbaar kunt opstellen.
Dit event is voor vrouwen die echt aan de slag willen met zichzelf. Die rust willen vinden, weer de regie willen voelen en richting willen geven aan werk, relatie of persoonlijk leven.
Het programma is voor iedereen toegankelijk. De fysieke onderdelen zoals bijvoorbeeld een wandeling gaan in een rustig tempo. Daarnaast bepaal je zelf waar je wel of niet aan meedoet.
De meeste deelnemers komen alleen, en dat is juist heel mooi! Het geeft je de kans om volledig voor jezelf te kiezen zonder rekening te houden met een ander.
Het programma is ontwikkeld voor volwassen vrouwen. Leeftijd is niet het belangrijkst -je intentie om tijd voor jezelf te nemen en met jezelf aan de slag te gaan wel.
Absoluut niet. Het motto is "alles mag, niets moet". Wil je er voor jezelf zoveel mogelijk uithalen dan adviseren we alle programma onderdelen zoveel mogelijk te volgen. En momenten van rust en tijd voor jezelf zijn hierin ook inbegrepen.
Dit vinden de deelnemers...
Geeske
Het was een prachtige ervaring in een hele warme en veilige setting met hele lieve en zorgzame maar vooral hele gespecialiseerd coaches die jou met heel veel zorg en aandacht begeleiden.
Anita
Voor de 2e keer met Mischa en Paulien op Vlieland, mooie mensen die je een veilige haven en een baken van rust bieden. Het voelde zowaar ook voor mij een beetje thuiskomen. Even vertragen en tijd voor mezelf. Niks moet, alles mag. Wederom ga ik met een goed gevoel naar huis en hoop het ‘Vlieland-gevoel’ zo af en toe ook thuis op te roepen.
Sandra
Een laagdrempelige, prettige en warme ontmoeting voor ieder die even uit de dagelijkse hectiek wil om een moment van innerlijke rust te ontmoeten in de vorm die hier word aangeboden. Heerlijke meditatie en ademhalings oefeningen en een heerlijke zee-duik! Een aanrader om jezelf kado te geven ♡
Marit
Ik heb het heerlijk gehad. Het programma zat goed in elkaar, de begeleiding was erg prettig en de ruimte om je eigen keuzes te maken was heel fijn.
Voor herhaling vatbaar en ik denk dat het dan goed is om het alleen te doen. Nu hebben we als vriendinnen genoten en een mooie herinnering toegevoegd. Dat was voor nu helemaal top, maar als ik weer een retraite ga doen zal ik eerder alleen gaan dan met iemand samen
Tamara
Het weekend is echt super goed verzorgd. Alles mag, niets moet en je hebt ook genoeg tijd om zelf dingen te ondernemen. Als het lukt, neem dan de vroege boot heen en de late boot terug. Dan heb je even tijd om te "landen" en het gevoel langer vast te houden.
Chantal
Ik ben op retraite gegaan om even helemaal bij te komen en te kijken of ik dichtbij mijn gevoel en emotie kon komen. Het heeft me opgeleverd dat ik bij mijn gevoel kon blijven en dat gedaan heb wat voor mij fijn en goed voelde. Door de emotie er te laten zijn en het ook op te zoeken, heb ik er nu minder lichamelijk last van. Zo fijn. Ik zou het anderen zeker aanraden om even voor jezelf te kiezen en de rust op te zoeken.